كيف تقضي على الملل .. وتستفيد من وقتك : - بالاجازه

antaumry · 11-06-2005, 16:53

كيف تقضي على الملل .. وتستفيد من وقتك : - بالاجازه

هذه بعض الاساليب التى قمت بصياغتها لكم واقوم بسردها عليكم
كي تستفيدوا منها ....
يلازمنا ملل كثير وقلق دائم خلال الاجازه الصيفيه وعدم وجود جدول معين أو اشياء معينه نقضي بها وقت فراغنا .. ونتخبط أحيانا ... لأننا تعودنا على روتين يومين معين يسبب لنا الملل والقلق .
واليكم بعض الطرق المفيده والمسليه بعضها ينفع للأولاد وبعضها للبنات .

قلل من تكرار كلمه ( زهقت ومليت ) وأبدأ بكلمة الدنيا حلوه وعندك

- أمور كثيره سوف تنجزها وتستفيد منها وتعتني بالاشياء التى تملكها .

- حاول تغيير جدولك اليومي والاسبوعي بأستمرار .

- لا تتعود الجلوس باستمرار في مكان واحد وخصوصا جلوسك عند النت لساعات طويله باليوم .

- أذهب لزيارة اصدقائك ( صديقاتك ) .

- قم بالتسجيل في احد دورات تحفيظ القرآن واصول الدين والفقه

- حاول تكوين مجموعه من الاصدقاء لزياره المرضى بالمستشفيات وتقديم بعض الورود لهم .

- أشترك في أحدى ألانديه العلميه , الرياضيه , االترفيهيه .

- حاول قراءه بعض الكتب والقصص المفيده واذهب للمكتبات لأختار بعض الكتب المسليه والمفيده .

- حاول أن تعمل أي شي بالمنزل مثلا للبنات ( تغيير وترتيب مطبخك ) وللاولاد حاول صبغ غرفتك بنفسك وجدران منزلك او ابواب منزلك واظهر ابداعاتك .

- أعتني بحديقة منزلك ( قص الاشجار وونظافة الحديقه وزراعة بعض الشجيرات والزهور .

- حاول الخروج مع اصدقائك ( صديقاتك ) للنزهه البحريه او للحدائق العامه وأماكن الترفيه والمجمعات ( الاسواق التجاريه ) .

تنظيم دوريه كل يوم على صديق للجلوس في منزله وعمل بعض الطبخات ويكون العمل مشترك بينكم ( خاصه للبنات ) .

حاول الانضمام الى جمعيات خيريه للأعتناء بالفقراء والمساكين وزيارتهم وبحث حالتهم كي يستفيد من خدمات الجميعه الخيريه

قم بتنظيم وقت نومك وجلوسك على النت والتلفاز ومواعيد الزيارات

حاول الجلوس مع والديك وأخوانك واقاربك لتبادل السواليف ومناقشه بعض الامور المهمه في حياتك ومستقبلك

- حاول عمل بعض الاشياء بيديك مثل غسيل سيارتك .دون الحاجه لغسلها بالمغسله .

- حاول عمل ورشه عمل في بيتك تتعلم وتمارس بعض الهوايات مثل الرسم والخط وبعض النقوش على الخشب والرسم على الزجاج والنجاره والحداده والسباكه والصبغ .

- قم بشراء بعض انواع من طيور الزينه وحوض سمك زينه وأعتني بها .

حاول القيام بنزهه مع الصدقائك لبعض المزراع والسباحه في برك السباحه . وكذلك السباحه في البحر .

- قم بترتيب مكتبتك والاعتناء ببعض الكتب كتجليدها وتغيير اغلفتهااا

أي هوايه تمارسها قم بتطويرها والابداع فيها وابتكار أي شيء جديد .

أن شاء الله تستفيدوا من هذه الافكار التي قمت بصياغتها من أفكاري
وان شاء الله تبعد عنكم القلق والملل باذن الله تعالى .

ولكم أجمل تحيه

عاشقة الليل · 19-06-2005, 11:52

أخي العزيز انت عمري

الإجازة الإجازة
من المفترض ان تكون متنفس للناس بعد عام طويل من التعب الدراسي او الوظيفي
ولكنها بعد شهر تقريبا تصبح مثل الحبل الذي يلتف حول الرقاب فيشعرنا بالإختناق
من الجميل ان نغير روتين العام في هذه الإجازة, فنخوض في امور لم نخضها سابقا لتشكل تحديا لنا
ما رايكم ان نضع مقتراحات لهذه الإجازة نتشارك بها ولو من بعيد؟؟

انتظركم جميعا

عاشقة الليل

نجمتي · 19-06-2005, 15:53

بالفعل اخت عشوقه ونحن نشاطرك الرأي

ابا ذر · 23-06-2005, 02:03

سلام عليكم انا بصراحة مازلت اعاني من الملل والزهق الكبير ولا يوجد لدي جدول يومي وانشالله استفيد من اتلفكرة

zEbaj · 23-06-2005, 04:43

السلام ُ عليكم ورحمة الله وبركاته

تحية طيبة لكم جميعا ً

إن أحد عوامل استشراء حالة الملل , هو عدم التنظيم. لا أقصد بالتنظيم استحداث روتين يسير الحياة اليومية ,, بل أقصد أن تحيا يومك وأنت ممسك بزمام الأمور ,, لا أن تترك الأمور تسيرك . للتوضيح أكثر أعتقد أن على المرء أن يبلور مجموعة أهداف يسعى لتحقيقها في فترات زمنية متفرقة ..

إن النظر الى التقويم السنوي يعطيك نظرة اجمالية على مقدار الإجازة التي ستستمتع بها .. ويمنحك الفرصة لأن تبدأ بوضع أهدافك , والفترات الزمنية اللازمة لتحقيقها .. واستراتيجيتك في ذلك. المهم هو أن تبلدور تلك الأهداف وأن تجعلها ممتدة لتغطي إجازتك. ثم لك الخيار في أن تكون هذه الأهداف تقع ضمن هدف واحد أكبر ,, أو أن تجعلها أهداف متنوعة ومختلفة .. فهذا يعتمد على ظرفك وضرورياتك.

بما أننا في بداية الإجازة , أدعوكم للتأمل في التقويم .. أشيروا إلى أي استحقاقات في أيام الإجازة .. ثم ابدؤوا مرحلة التفكير في الأهداف ,, ولتكن أهداف معقولة ليست بالسهلة .. أو على النقيض ... سراب لا يمكن تحقيقة .. وأشدد على تعريف الهدف بدقة .. لتتمكن من قياس نجاحك في تحقيقة أم فشلك فيه

أعطيكم مثال

عندي ثلاثة أشهر .. ماذا سأفعل بها ؟

أهدافي هي :

1) أريد أن أنزل وزني من 105 إلى 80 كجم
2) أريد أن أقرأ رواية البؤساء , وكتاب نهاية العالم لفرانسيس فوكوياما
3) أريد أن أكتب ثلاث قصائد في البحر المتقارب
4) أريد أن أسافر إلى ماليزيا لمدة اسبوعين , وإلى دبي لمدة أسبوع

نظرة عن قرب إلى تلك الأهداف نرى أنها أهداف متنوعة ,, وأيضا ً هي أهداف تتفرع إلى أهداف صغيرة .. مثلا ً إنقاص الوزن يستلزم التسجيل في الصالة الرياضية , والانضمام لفريق حواري للعب كرة القدم , والقيام بالمشي بدلا ً عن سياقة السيارة.

السفر يتضمن القيام بالحجوزات , ورسم التور السياحي الذي سأقوم به , وإعداد الميزانية المناسبة ..والتنسيق مع صديق أو أكثر .. وبل حتى توفير المال اللازم .. كالعمل في بداية الاجازة في وظيفة صيفية لمدة شهر ..

وهكذا

إن وجود هذه الأهداف كفيل بأن يجعلك متحفزا ً ومتشوقا ً لتحقيقها ومن شأن ذلك أن يشغلك وينوع من روتينك اليومي .. لكن التنويع يخدم هدف أو أهداف ويتقدم بك خطوات كثيرة .. أعتقد أن مجرد محاولة تغيير أجزاء الروتين اليومي بدون هدف تسير من أجله غير مفيد .. فكأنما تسير في اتجاهات مختلفة في نفس الوقت .. فلا تملك طريقا ً واضحا ً ولن تشعر بلذة تحقيق مأرب .. ولن يتقوى شعورك بالرضا بل ستشعر بالضياع وأنك في صراع مع الوقت فإما قاتل وإما مقتول .. عوضا ً عن الشعور بالصراع مع الهدف , الذي برأيي هو ما يجب أن نبحث عنه.

عاشقة الليل · 24-06-2005, 01:53

مرحبا أخي العزيز زيباج

أفكار منطقية وممتاز للتحليق في إجازة مسلية ومفيدة في ذات الوقت

اعتقد أن إجازتي ستكون مغايرة هذا العام _ بإذن الله تعالى

فقد عقدت العزم وتوكلت على الله في انجاز الكثير من الأمور لا تنتهي مع الإجازة فقط بل تمتد إلى ما بعدها

قد تكون مجالات متناقضة مع بعضها البعض إلا أنها في الختام ستعمل على صقل شخصيتي والاستفادة من وقتي في المفيد.

قد تختل بعضها نظرا للظروف ولكن هذا لا يعني عدم إمكانية استبدالها بأمور أخرى ذات فائدة جيدة

دمت بود

عاشقة الليل

نور الوجود · 25-06-2005, 13:49

مشكورة اختي انت عمري وبالفعل نصائح قيمة
بانتظار جديدك

نور البتول · 27-06-2005, 14:57

تسلمي أختي أنت عمري
وتسلمي على النصائح القيمة

تحياتي لك

antaumry · 30-06-2005, 14:29

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اخواني واخواتي

عاشقة الليل

نجوم اليل

أباذر

~zeBaj~

نور الوجود

نور البتول

لكم التحيه لمروركم بصفحتي

وفي الاجازة يكثر الملل

ولكن لكل شخص جدول آخر يختلف عن روتينه اليومي في الدراسه

ويقضيهاالانسان بأمور تهمه وتفيده ويخرج منها بنتيجه رائعه

وارحب بطرح آرائكم ومقترحاتكم

دمتم بود

...* فتاة الارياف*... · 04-07-2005, 11:52

مشكورين على الموضوع أنا إستفدت منكم وايد....
والأن تقريبا قضيت على الملل....
بعدة طرق...
1)القراءة.............وغيره وغيرة
وشكرا اخواني واخواتي الاعزاء

antaumry · 05-07-2005, 22:09

اخيتي
...* فتاة الارياف*...

الحمد لله انك استفدتي من الموضوع

لك الشكر بمرورك بصفحتي

تقبلي مني خالص التحيه

دمتي بود

11-06-2005, 16:53	#1
antaumry عضو نشيط جدا تاريخ التّسجيل: 26-09-2004 الإقامة: KSA المشاركات: 394	كيف تقضي على الملل .. وتستفيد من وقتك : - بالاجازه كيف تقضي على الملل .. وتستفيد من وقتك : - بالاجازه هذه بعض الاساليب التى قمت بصياغتها لكم واقوم بسردها عليكم كي تستفيدوا منها .... يلازمنا ملل كثير وقلق دائم خلال الاجازه الصيفيه وعدم وجود جدول معين أو اشياء معينه نقضي بها وقت فراغنا .. ونتخبط أحيانا ... لأننا تعودنا على روتين يومين معين يسبب لنا الملل والقلق . واليكم بعض الطرق المفيده والمسليه بعضها ينفع للأولاد وبعضها للبنات . قلل من تكرار كلمه ( زهقت ومليت ) وأبدأ بكلمة الدنيا حلوه وعندك - أمور كثيره سوف تنجزها وتستفيد منها وتعتني بالاشياء التى تملكها . - حاول تغيير جدولك اليومي والاسبوعي بأستمرار . - لا تتعود الجلوس باستمرار في مكان واحد وخصوصا جلوسك عند النت لساعات طويله باليوم . - أذهب لزيارة اصدقائك ( صديقاتك ) . - قم بالتسجيل في احد دورات تحفيظ القرآن واصول الدين والفقه - حاول تكوين مجموعه من الاصدقاء لزياره المرضى بالمستشفيات وتقديم بعض الورود لهم . - أشترك في أحدى ألانديه العلميه , الرياضيه , االترفيهيه . - حاول قراءه بعض الكتب والقصص المفيده واذهب للمكتبات لأختار بعض الكتب المسليه والمفيده . - حاول أن تعمل أي شي بالمنزل مثلا للبنات ( تغيير وترتيب مطبخك ) وللاولاد حاول صبغ غرفتك بنفسك وجدران منزلك او ابواب منزلك واظهر ابداعاتك . - أعتني بحديقة منزلك ( قص الاشجار وونظافة الحديقه وزراعة بعض الشجيرات والزهور . - حاول الخروج مع اصدقائك ( صديقاتك ) للنزهه البحريه او للحدائق العامه وأماكن الترفيه والمجمعات ( الاسواق التجاريه ) . تنظيم دوريه كل يوم على صديق للجلوس في منزله وعمل بعض الطبخات ويكون العمل مشترك بينكم ( خاصه للبنات ) . حاول الانضمام الى جمعيات خيريه للأعتناء بالفقراء والمساكين وزيارتهم وبحث حالتهم كي يستفيد من خدمات الجميعه الخيريه قم بتنظيم وقت نومك وجلوسك على النت والتلفاز ومواعيد الزيارات حاول الجلوس مع والديك وأخوانك واقاربك لتبادل السواليف ومناقشه بعض الامور المهمه في حياتك ومستقبلك - حاول عمل بعض الاشياء بيديك مثل غسيل سيارتك .دون الحاجه لغسلها بالمغسله . - حاول عمل ورشه عمل في بيتك تتعلم وتمارس بعض الهوايات مثل الرسم والخط وبعض النقوش على الخشب والرسم على الزجاج والنجاره والحداده والسباكه والصبغ . - قم بشراء بعض انواع من طيور الزينه وحوض سمك زينه وأعتني بها . حاول القيام بنزهه مع الصدقائك لبعض المزراع والسباحه في برك السباحه . وكذلك السباحه في البحر . - قم بترتيب مكتبتك والاعتناء ببعض الكتب كتجليدها وتغيير اغلفتهااا أي هوايه تمارسها قم بتطويرها والابداع فيها وابتكار أي شيء جديد . أن شاء الله تستفيدوا من هذه الافكار التي قمت بصياغتها من أفكاري وان شاء الله تبعد عنكم القلق والملل باذن الله تعالى . ولكم أجمل تحيه __________________ hp509@hotmail.com space ^^^ البحـــ الهائج ــر ^^^ space آه ...آه ... آه..... تعال وداوي قلبك ...

19-06-2005, 11:52	#2
عاشقة الليل مُشرفة عامة تاريخ التّسجيل: 27-12-2003 الإقامة: اخضرار المشاركات: 17,266	أخي العزيز انت عمري الإجازة الإجازة من المفترض ان تكون متنفس للناس بعد عام طويل من التعب الدراسي او الوظيفي ولكنها بعد شهر تقريبا تصبح مثل الحبل الذي يلتف حول الرقاب فيشعرنا بالإختناق من الجميل ان نغير روتين العام في هذه الإجازة, فنخوض في امور لم نخضها سابقا لتشكل تحديا لنا ما رايكم ان نضع مقتراحات لهذه الإجازة نتشارك بها ولو من بعيد؟؟ انتظركم جميعا عاشقة الليل __________________ لن يوقفنا المد ...اذا فلنحلق.

23-06-2005, 02:03	#4
ابا ذر عضو نشيط تاريخ التّسجيل: 10-03-2005 الإقامة: :: سنابس:: المشاركات: 253	سلام عليكم انا بصراحة مازلت اعاني من الملل والزهق الكبير ولا يوجد لدي جدول يومي وانشالله استفيد من اتلفكرة __________________

23-06-2005, 04:43	#5
zEbaj مشرف عام تاريخ التّسجيل: 15-07-2002 الإقامة: Sanabes المشاركات: 11,483	السلام ُ عليكم ورحمة الله وبركاته تحية طيبة لكم جميعا ً إن أحد عوامل استشراء حالة الملل , هو عدم التنظيم. لا أقصد بالتنظيم استحداث روتين يسير الحياة اليومية ,, بل أقصد أن تحيا يومك وأنت ممسك بزمام الأمور ,, لا أن تترك الأمور تسيرك . للتوضيح أكثر أعتقد أن على المرء أن يبلور مجموعة أهداف يسعى لتحقيقها في فترات زمنية متفرقة .. إن النظر الى التقويم السنوي يعطيك نظرة اجمالية على مقدار الإجازة التي ستستمتع بها .. ويمنحك الفرصة لأن تبدأ بوضع أهدافك , والفترات الزمنية اللازمة لتحقيقها .. واستراتيجيتك في ذلك. المهم هو أن تبلدور تلك الأهداف وأن تجعلها ممتدة لتغطي إجازتك. ثم لك الخيار في أن تكون هذه الأهداف تقع ضمن هدف واحد أكبر ,, أو أن تجعلها أهداف متنوعة ومختلفة .. فهذا يعتمد على ظرفك وضرورياتك. بما أننا في بداية الإجازة , أدعوكم للتأمل في التقويم .. أشيروا إلى أي استحقاقات في أيام الإجازة .. ثم ابدؤوا مرحلة التفكير في الأهداف ,, ولتكن أهداف معقولة ليست بالسهلة .. أو على النقيض ... سراب لا يمكن تحقيقة .. وأشدد على تعريف الهدف بدقة .. لتتمكن من قياس نجاحك في تحقيقة أم فشلك فيه أعطيكم مثال عندي ثلاثة أشهر .. ماذا سأفعل بها ؟ أهدافي هي : 1) أريد أن أنزل وزني من 105 إلى 80 كجم 2) أريد أن أقرأ رواية البؤساء , وكتاب نهاية العالم لفرانسيس فوكوياما 3) أريد أن أكتب ثلاث قصائد في البحر المتقارب 4) أريد أن أسافر إلى ماليزيا لمدة اسبوعين , وإلى دبي لمدة أسبوع نظرة عن قرب إلى تلك الأهداف نرى أنها أهداف متنوعة ,, وأيضا ً هي أهداف تتفرع إلى أهداف صغيرة .. مثلا ً إنقاص الوزن يستلزم التسجيل في الصالة الرياضية , والانضمام لفريق حواري للعب كرة القدم , والقيام بالمشي بدلا ً عن سياقة السيارة. السفر يتضمن القيام بالحجوزات , ورسم التور السياحي الذي سأقوم به , وإعداد الميزانية المناسبة ..والتنسيق مع صديق أو أكثر .. وبل حتى توفير المال اللازم .. كالعمل في بداية الاجازة في وظيفة صيفية لمدة شهر .. وهكذا إن وجود هذه الأهداف كفيل بأن يجعلك متحفزا ً ومتشوقا ً لتحقيقها ومن شأن ذلك أن يشغلك وينوع من روتينك اليومي .. لكن التنويع يخدم هدف أو أهداف ويتقدم بك خطوات كثيرة .. أعتقد أن مجرد محاولة تغيير أجزاء الروتين اليومي بدون هدف تسير من أجله غير مفيد .. فكأنما تسير في اتجاهات مختلفة في نفس الوقت .. فلا تملك طريقا ً واضحا ً ولن تشعر بلذة تحقيق مأرب .. ولن يتقوى شعورك بالرضا بل ستشعر بالضياع وأنك في صراع مع الوقت فإما قاتل وإما مقتول .. عوضا ً عن الشعور بالصراع مع الهدف , الذي برأيي هو ما يجب أن نبحث عنه. __________________ إنا لله و إنا إليه راجعون ... فَمِنَ الْفَنَاءِ انَّ الدَّهْرَ مُوتِرٌ قَوْسَهُ، لا تُخْطِئُ سِهامُهُ، وَ لا تُؤْسَى جِرَاحُهُ، يَرْمِي الْحَيَّ بِالْمَوْتِ، وَ الصَّحِيحَ بِالسَّقَمِ وَ النَّاجِيَ بِالْعَطَبِ، آكِلٌ لاَ يَشْبَعُ، وَ شارِبٌ لا يَنْقَعُ ...

24-06-2005, 01:53	#6
عاشقة الليل مُشرفة عامة تاريخ التّسجيل: 27-12-2003 الإقامة: اخضرار المشاركات: 17,266	مرحبا أخي العزيز زيباج أفكار منطقية وممتاز للتحليق في إجازة مسلية ومفيدة في ذات الوقت اعتقد أن إجازتي ستكون مغايرة هذا العام _ بإذن الله تعالى فقد عقدت العزم وتوكلت على الله في انجاز الكثير من الأمور لا تنتهي مع الإجازة فقط بل تمتد إلى ما بعدها قد تكون مجالات متناقضة مع بعضها البعض إلا أنها في الختام ستعمل على صقل شخصيتي والاستفادة من وقتي في المفيد. قد تختل بعضها نظرا للظروف ولكن هذا لا يعني عدم إمكانية استبدالها بأمور أخرى ذات فائدة جيدة دمت بود عاشقة الليل __________________ لن يوقفنا المد ...اذا فلنحلق.

19-06-2005, 15:53	#3
نجمتي عضو نشيط تاريخ التّسجيل: 30-03-2005 الإقامة: نجوم ..... أكيد في السماء المشاركات: 228	بالفعل اخت عشوقه ونحن نشاطرك الرأي

25-06-2005, 13:49	#7
نور الوجود عضو جديد تاريخ التّسجيل: 29-01-2005 المشاركات: 9	مشكورة اختي انت عمري وبالفعل نصائح قيمة بانتظار جديدك

27-06-2005, 14:57	#8
نور البتول عضو جديد تاريخ التّسجيل: 24-06-2005 الإقامة: مدينة لاحلام المشاركات: 32	تسلمي أختي أنت عمري وتسلمي على النصائح القيمة تحياتي لك

30-06-2005, 14:29	#9
antaumry عضو نشيط جدا تاريخ التّسجيل: 26-09-2004 الإقامة: KSA المشاركات: 394	السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخواني واخواتي عاشقة الليل نجوم اليل أباذر ~zeBaj~ نور الوجود نور البتول لكم التحيه لمروركم بصفحتي وفي الاجازة يكثر الملل ولكن لكل شخص جدول آخر يختلف عن روتينه اليومي في الدراسه ويقضيهاالانسان بأمور تهمه وتفيده ويخرج منها بنتيجه رائعه وارحب بطرح آرائكم ومقترحاتكم دمتم بود __________________ hp509@hotmail.com space ^^^ البحـــ الهائج ــر ^^^ space آه ...آه ... آه..... تعال وداوي قلبك ...

04-07-2005, 11:52	#10
...* فتاة الارياف*... عضو تاريخ التّسجيل: 08-06-2005 الإقامة: قلب بابا المشاركات: 70	الاستفادة من اوقات الفراغ مشكورين على الموضوع أنا إستفدت منكم وايد.... والأن تقريبا قضيت على الملل.... بعدة طرق... 1)القراءة.............وغيره وغيرة وشكرا اخواني واخواتي الاعزاء __________________ بدون شوية حب life will be stope

05-07-2005, 22:09	#11
antaumry عضو نشيط جدا تاريخ التّسجيل: 26-09-2004 الإقامة: KSA المشاركات: 394	اخيتي ...* فتاة الارياف... الحمد لله انك استفدتي من الموضوع لك الشكر بمرورك بصفحتي تقبلي مني خالص التحيه دمتي بود __________________ hp509@hotmail.com space ^^^ البحـــ الهائج ــر ^^^ space آه ...آه ... آه..... تعال وداوي قلبك ... آخر تعديل بواسطة antaumry ، 05-07-2005 الساعة 22:53.*

خيارات الموضوع
عرض نسخة للطّباعة ارسل هذه الصفحة لصديق
طريقة العرض
النمط الخطي التحويل إلى النمط الشجري التحويل إلى النمط المتطوّر